最近全國疫情反復，對于新冠又有了新的解讀，密切接觸也有了新的定義。

無疾先防當宜早，莫到病時空悲切。對于我們每個人來說，免疫力是最好的醫生，所以，平時就要注意提升自身的免疫力，增強機體的自我保護能力。

喝茶、運動、健康的作息、良好的心態等，這些都是有利于增強免疫力。

在新冠剛出來的時候，國家衛健委在《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》中針對普通或康復新冠肺炎患者有一條提到每天要飲用1500~2000毫升白開水或淡茶水。

鐘南山院士研究團隊進行動物實驗研究，結果表明：茶、陳皮能有效預防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥，包括對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用。

紅茶作為一種健康的飲料，廣泛的認為是可以提高免疫力的，這些方面的觀點已經有大量的論據。茶里的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等等這些營養成分，都有抗氧化、清除自由基、提高免疫力的作用。

茶中存在的L-茶氨酸能夠讓這種細胞以十倍的速度分裂，可以幫助攻擊包括寄生蟲、病毒和腫瘤細胞在內的病原體，增強抵抗傳染病的能力！

喝茶不能治療新型冠狀病毒，但可預防。

當下，希望大家要科學地飲茶，且達到一個喝茶的量和濃度，這樣會更有效果。同時日常要多運動，提高自身免疫力。